▲冈仁波齐。
没有记录就没有发生。
年下半年两度因工作出差进藏，第一次项目踩线进藏9天，第二次执行项目进藏12天，阿里南线跑了两趟，和团队一起顺利完成了一个60多人高管团队的西藏旅行+冈仁波齐转山的超高风险高难度的团建项目，自己也在首次进藏踩线时完成了一次冈仁波齐徒步转山。
从藏区回来近四个月，被各种乱七八糟的事情缠绕，有一些焦虑。直到现在，终于可以稍稍静下心来，趁记忆还算新鲜，就整理成文，作为一段经历的沉淀，同时也分享给大家，供有进藏转山想法的朋友们作为参考。
阅读说明
1、本文内容基于作者在西藏亲身经历的一些见闻及体会分享，因行程路线差异以及个人对当地情况的了解局限，涉及面仍然比较狭窄，不足之处敬请谅解；
2、因工作保密要求，本文未能表述可能涉及项目情况以及供应商价格等相关内容；
3、本文信息获取于年10月2日之前，因当地政策变动以及季节不同等因素可能与最新的实际情况存在一定差异；
4、本文99%的照片及视频均为个人手机拍摄，通篇内容原创，如需转载，请后台联系管理员；
5、本文篇幅较长，全文共字，并有大量视频照片，如有兴趣，请耐心阅读。
主要内容
一、两次进藏行程路线简介
二、进藏前的准备工作
三、高原旅行注意事项
四、沿线点位情况介绍
五、转山前准备及注意事项
六、转山路线介绍
七、其它
八、结语
一、两次进藏行程路线简介
▲第一次进藏路线
▲第二次进藏路线
第一次进藏的踩线行程，时间安排得非常紧凑，留给晚上的休息时间非常短，不能保证很好地休息。如果正常旅游的话，行程安排一定要优化再优化，确保行程宽松舒适，夜间休息充分，并且在拉萨的适应期应该加长。
第二次进藏的行程与第一次的有一些区别，其中增加了札达县的行程，途经了古格王朝和札达土林，出拉萨以后的行程仍然有些紧凑，旅游建议优化路线及时间安排。
总的来讲，虽然这条线路漏掉了一些不错的景点，但还是非常经典的一条路线，包括了布达拉宫、大昭寺、珠峰大本营、三大圣湖中的羊卓雍措和玛旁雍措、鬼湖拉昂措、神山冈仁波齐、古格王朝、札达土林、希夏邦马峰、佩枯湖等众多西藏著名旅游景点。全线途中需要翻越多座海拔米以上山口，路线抵达的最高海拔点为转山途中需要翻越的卓玛拉山口米。
▲那木如-札达的新路省道要翻越两座海拔米的山口，该路段近km全程无手机信号。
二、进藏前的准备工作
任何一个想前往西藏的人，都请对这片生存地理环境最差的土地保有足够的敬畏之心。进藏之前，准备工作越细致，遇到的问题就会越少，旅途才能更加平安顺畅。
准备内容：
1、体能储备
2、计划
3、结伴
4、办理边防证
5、体检、报告解读
6、心态
7、建议物资清单
8、各类预订事项落实
01
体能储备
即使在内地徒步爬山，50km距离的山路对于很多人来说都是不小的挑战，以杭州著名的徒步路线25km标毅线来讲，很多不经常锻炼的人走下来都很吃力。冈仁波齐转山徒步是高海拔高难度的一项极具挑战的行为，高原低压缺氧，身体机能被限制，起点巴嘎乡海拔就是m，还要翻越m的卓玛拉山口，部分乱石路段对很多人来说极其难走（详见后面的路线介绍），总距离等于标毅线两个来回，难度可想而知。所以如果进藏是奔着转山去的，个人觉得体能储备是第一步，在前期需要坚持运动，运动水平至少达到能够轻松完成50km徒步的水平或者轻松跑完一个全程马拉松为好。
02
计划
在有一定体能储备的基础上，可以开始计划行程了，包括交通、住宿、餐饮、行程路线、医疗救援在内的各种事项，计划得越充分越好。最好多看一些攻略以及网友分享文，提前联系目的地的一些店家或供应商了解当地的实际情况，做好相应的备忘录和准备事项清单。一定要选择合适的时间进藏转山，每年的11月至次年4月，冈仁波齐转山途中补给点较少，一般建议规避。同时安排好自己的时间也很重要，持家的建议做下预算（土豪请略过）。计划不要忘记考虑撤离计划，如入藏以后出现不适应情况的撤离安排和可能出现的预定服务的违约损失等。详细的计划可以规避一些大的变数，让旅途更加顺畅饱满。当旅程还未开始，沿途风景及事项已经了然于胸，同时目的地联系人
