昨天我们讲了导致失眠的第三个原因痰热内扰之后，有一位用户朋友给我们留言说，小编你说的真的有效吗？
我可以肯定的告诉大家，我们编辑的方法肯定有效，我们编辑的内容都是经过我们多年学医和行医多年的医师整理出来的，这里面有我们上千年中医的精华；但是大家要按照我们医师的指导去做，如果你参与了艾灸，你一定会体会到艾灸的神奇疗效。
今天我们说一说导致失眠第四个原因情志抑郁。
?症状表现：
难以入睡，入睡则多梦易惊，善叹息，忧思烦闷，伴胸胁胀满，精神不振，舌苔薄腻，脉象弦数。
?艾灸原则：
疏肝解郁，宁心安神。
?艾灸穴位：
北京宛灸堂中医研究院首席灸师陈金库
给您推荐心俞、肝俞、胆俞、内关、神门、阳陵泉、期门、太冲。经验穴：飞翅穴（上飞翅，下飞翅，翅根）等穴艾灸调理方法
心俞穴
标准点位：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴原理：散发心室之热；治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。俞穴操作：北京宛灸堂艾条温灸5-15分钟。
肝俞穴
标准点位：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴原理：疏肝利胆，降火,止痉,退热,益肝明目,通络利咽,疏肝理气,行气止痛等功效。散发肝脏之热。
俞穴操作：北京宛灸堂艾条温灸10～15分钟。
神门穴
标准定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
取穴原理：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。
艾灸方法：北京宛灸堂艾条温和施灸，每次艾灸5-20分钟。
内关穴
标准点位：位于人体手腕横皱纹的中央，往上约两指宽的中央。
取穴原理：达到镇痛、消炎、安眠、降压等作用。
俞穴操作：北京宛灸堂艾条温灸5～20分钟。
胆俞穴
标准点位：胆俞穴在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴原理：有清泻肝胆、理气解郁作用；主治肋间神经痛，失眠，癔病。俞穴操作：北京宛灸堂艾条温灸10-15分钟。
阳陵泉穴
标准点位：在膝下外侧，腓骨小头前下方凹陷处。
取穴原理：疏肝利胆、和解少阳、清热利湿、祛风散邪、舒筋活络、缓急止痛之功。
俞穴操作：北京宛灸堂艾条灸10-20分钟。
期门穴
标准点位：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。取穴原理：健脾疏肝，理气活血；治疗心绞痛，胸胁胀满，癃闭遗尿，肋间神经痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，肾炎，高血压。俞穴操作：北京宛灸堂艾条灸3—10分钟。
太冲穴
标准定位：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。取穴原理：归属足厥阴肝经穴，有缓解治疗消化系统、心血管系统、神经系统、五官科、泌尿生殖系统疾病、外科疾病等。艾灸方法：北京宛灸堂艾条灸5～20分钟。
在艾灸过程中有问题，可以拨打我们的免费电话（--）进行咨询，祝您生活愉快。
?随症加穴：
①心肾不交者，加肾俞、太溪、通里；
②梦纭不宁者，加魂门、厉兑。
?艾灸材料：
艾灸使用北京宛灸堂凤凰灸（宛龙灸）艾条，采用纯天然野生艾草，端午日手工采摘艾叶加工而成，艾草存放三年后投放市场。
产品拥有味芬芳，烟味小，燃烧过程不掉灰，灰烬成型的优点。产品得到影视巨星刘晓庆的认可，并签约刘晓庆代言宛灸堂的系列产品。
同时艾灸还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。
将点燃的艾条悬于距离艾灸部位皮肤2-3厘米，若感觉比较疼，可以调整一下高度，再进行烤灼。使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。
明天我们继续讲一讲胃气不和导致失眠的症状表现及艾灸调理方法。
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