生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。
人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。
“心动更要行动”
01相传在很远的古代，知了是不会飞的。
一天，它看见一只大雁在空中自由自在地飞翔，十分羡慕。
它就请大雁教它学飞。大雁高兴地答应了。
学飞是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一会儿东张西望，一会儿跑东窜西，学得很不认真。大雁给它讲怎样飞，它听了几句，就不耐烦地说:知了!知了!
大雁让它多试着飞一飞，它只飞了几次，就自满地嚷道:知了!知了!
秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅高飞，可是，它扑腾着翅膀，怎么也飞不高。
这时候，知了望着大雁在万里长空飞翔，十分懊悔自己当初太自满，没有努力练习。可是，已经晚了，它只好叹息道:迟了!迟了!
心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。
一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是滋润你成功的食物和泉水。
“有效的自我调整很重要”
02古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。
老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几?
后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。
他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒?”
大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒呢?”
禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教?
人的心态常常失去平衡，关键在于进的自我调整。心态的调整实际上就是理性的“我”和实际的“我”对话与斗争，它首先是一种自省与自查，是一种认真的自我审视，是一种无情的自我剖析。
03俗话说：人生不如意事常八九，我们一生很少有几次感到自己生活是一帆风顺的。在现实生活里，每一个人都无一例外地要面对他人、面对环境、面对社会，人生的多变、工作的不顺心、生活的不如意、他人的误解等等，都在挤压紧逼着，难免使人产生抱怨、苦闷、牢骚、心情烦躁、怨天尤人、心态跌入低谷，意志随之消沉，思维也停留在狭隘的空间。
但是，牢骚、抱怨本身绝不能消除自己心中的苦闷，消除的唯一办法只能是不断进行有效的自我调整，经常与人沟通、交流，善于是自己的心态保持平衡，找到适合自己的基点，以获得生存的空间和发展的时机。
有些人活的轻松自在，并不是无所牵挂或无所事事，而是心态平和得到的心理宁静。心态平和能使人理智，使人充实，使人豁达，使人“提得起、放得下”。
人人都渴望幸福，但是幸福之路只有一条。简单的说，就是改变自己的心态。幸福与不幸福并不是由个人财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱决定的，而是取决于他是否有一个健康的心态。健康而充实的心态才能象阳光一样，正确引导我们的人生之路。
平心静气，这也是《健康来了》想要倡导的生活态度。
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