在医疗信息发达的今天,人们越来越重视自己的健康问题。报刊、电视、网络都在讲健康,看得多了,知道得多了,难免有人会“对号入座”,于是有些人但凡身体有点不舒服,便怀疑自己得了重病并反复就医,虽然各项检查指标正常,但是他们却坚信自己有病,时间长了,就成了一种心病。现实生活中,我们都会或多或少地遇到这样的人。那么,他们究竟怎么了?实际上,这些人都是被一种精神心理疾病所困扰,也就是患了“疑病症”。
张女士的母亲今年63岁。母亲自打进入60岁之后,就陷入了忧虑状态:总是怀疑自己得了重病。医院做了全身检查之后,结果显示正常。
即便如此,张女士的母亲仍然觉得自己生病了,无奈之下,张女士只能抽空医院进行检查,结果仍然一样,虽然有些小毛病,但并不像张女士的母亲想得那么严重。张女士原本以为母亲会就此作罢,谁料母亲仍然没有打消忧虑。
心病还须心药医
医院汪云忠表示,对于疑病症患者来说,曾经担心的疾病问题,只是个人猜测,未必是真正的疾病状态。患者应该放松心态,正确面对自己的健康状况。由于疑病症是一种心理问题,所以心理疗法才是“治本”的方法。
努力自我减压疑病症的发生与精神心理因素刺激有关,所以治疗的关键在于自己从心理上消除疑惑,有意识地培养豁达、自信、随和的个性以及乐观的情绪,不疑病,不恐病,平时和亲友多交流,释放内心的压力。
“移情法”转移注意力患者应将注意力转移到自己的兴趣爱好上,如阅读、写作、绘画、书法、园艺等,特别是需要高度集中注意力的活动中。积极参加体育锻炼,培养自己的业余爱好,寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域,淡化对自身健康的 和正能量的人多交往,自己也会被那种快乐向上的精神所感染,更有利于远离消极的负面情绪。同时,远离成天自怨自艾的人,健康、诚实地对待自己,开诚布公地与人沟通,让心情时刻放松。
保持平和的心态面对当今社会大量的信息大可不必焦急烦躁,手足无措。时刻保持平静的心情,以平和的心态掌握吸收现代信息知识的科学方法,提高应变能力。
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