男人要性福,肾气要旺盛

“男人活得很累”,尤其中年男人,即承担工作中的压力,又肩负赡养老人、孩子、宠爱人的重任。重重重担于一身,很容易对男人肾精及肾气造成较大耗损,从而导致男人肾功能下降,出现性功能障碍,影响夫妻正常的性和谐。

据权威人士透露,中国男性中有1.47亿人患有勃起功能障碍。40岁~70岁的男性中,有52%患有不同程度的性功能障碍疾病。男性性功能障碍涉及到人的尊严和幸福的现实问题,该问题虽比较隐晦,但却成为男人和女人的隐痛,对婚姻、家庭造成了极大的伤害。

近些年,我国离婚率极具上升,目前已高达30%。有数据显示,中国近几年来,有34.7%的离婚案是由于“夫妻性生活不和谐”导致的。可以说,性生活不和谐已成为影响婚姻质量,导致家庭破裂的“隐形杀手”。

1性功能障碍及其表现

所谓男性性功能障碍主要是指男子在性活动中的某一环节发生障碍,从而影响正常的性功能。

男性性功能障碍及其表现性欲障碍

性冷淡、性厌恶、性欲亢进等

勃起障碍阳痿、勃起不坚、坚而不久、异常勃起等性交障碍

性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症等

射精障碍早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等2导致男性性功能障碍因素

情志因素

1、首次性交是在害怕紧张的状态下发生的,力求快速射精、草草结束,习惯成自然;

2、对自己的性能力缺乏自信以及在疲劳过度、极度亢奋等不正常精神状态下进行性生活;

3、不成功的婚姻及恋爱;

4、长期紧张工作,或人际关系紧张。

不良生活习惯

1、有手淫史。过早手淫的青少年,由于害怕父母及室友看到,养成匆忙射精的习惯,以至于婚后稍微刺激就会射精;

2、性交过度、性交中断等不正常性生活习惯;

3、喜好喝碳酸饮料、凉啤酒、冰镇饮品、吃薯条、炸鸡、烧烤等高脂肪、油腻、冰凉食物;

4、久坐办公室,出门打车或开车,缺乏锻炼、晒太阳等;

5、用脑过度,熬夜,酗酒,烟量大。

6、长时间服用激素类药物,会损伤肾功能并引发蛋白尿、肾钙化、肾结石、前列腺感染等诸多疾病。

3性功能障碍,中医如何解?

很多人认为,男性性功能障碍是由于肾亏、阳气虚弱所致,故而一味采取温补肾阳的办法。这样做不但没效果,有时还会产生一系列的副作用,实不可取。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阳虚,肾阴虚。按个人体质情况,针对性调理才有效,否则会南辕北辙、适得其反。中医临床上将男性性功能障碍可分为四型:

01肾阳衰微

病因:多由房事太过以致精气虚寒,命门火衰。

症见:勃起功能障碍,面色苍白,头晕目眩,精神萎靡,腰膝酸软,舌淡苔白。

应对:补肾壮阳

02心脾两虚

病因:思虑忧郁,损伤心脾,气血两虚导致勃起功能障碍。

症见:勃起功能障碍,精神不振,夜寐不安,面色不华,舌淡,苔薄腻,脉细。

应对:不仅温阳同时还应该补益心脾。

3恐惧伤肾

病因:遭受惊吓,精神刺激伤肾气所致勃起功能障碍。

症见:勃起功能障碍,精神苦闷,胆怯多疑,心悸,失眠,苔薄白或黄,脉弦细。

应对:补肾安神,配合心理调节。

04湿热下注

病因:脾虚,体内湿气过重。

症见:勃起功能障碍,小便短赤,下肢痿困,舌红苔黄,脉滑或数。

应对:健脾清热祛湿。

4补肾气好习惯让男人更“性”福

中医认为肾主藏精,只有肾气足,性功能才能正常发挥,人才能更“性”福。补足肾气的方法主要有:

让食物进补

1)多吃鱼肉、韭菜、鹿胶、黑豆等富含氨基酸和维生素的食物,有助于增强人体免疫力,还可以预防前列腺疾病。

2)多吃温肾益精的食物,如鹿茸血、枸杞子、虫草、淫羊藿、桑葚等。

3)多吃补中益气的食物,如人参、红参、黄精等。

去掉不良习惯

1)如有手瘾习惯,一定要严格控制次数,建议一周一次。

2)少烟少酒不要熬夜,戒不掉可以先有意识地尽量控制。

3)适当控制性爱频率,不断追求和提高性爱质量。

养成良好习惯

1)多运动:动则生阳,蹲马步、快走、散步等。

2)按摩:按摩腹部、腰骶、睾丸等部位可提高性功能。

3)多晒晒太阳:吸收太阳的阳气,补充人体的阳气。

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