浴火重生
（关于重度抑郁症的一手生存报告）
文/赵向阳
对待抑郁症的正确态度
与高发病率形成鲜明反差的是，中国人对抑郁症的知晓率却比较低，尤其是在农村。调查显示，60%的病人不知道自己患了抑郁症，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。我国每年大约有25万人死于自杀，自杀未遂者有万至万人。在自杀人群中因为抑郁症没有得到及时、系统治疗最后导致死亡的占40%。
试想想，如果你得了癌症，你绝对不会怕别人知道，你一定会积极地寻求医生的帮助，吃药、化疗或者动手术。但是，为什么得了抑郁症，或者其他精神类疾病，你却怕别人知道，医院就诊呢？这主要是因为在我们的文化中，精神类疾病患者受到最多的歧视，总是被冠以“疯子”或者“傻子”的称呼。这就导致在治疗精神类疾病的过程中，患者本身的求助障碍成为最大的障碍。所以，正确的态度才是最关键的，最难以传授的。即使像我这样心理学博士毕业的人，知道精神疾病比肉体疾病更加痛苦的人，也曾经在患病的某些阶段，采取回避和隐瞒的态度，更何况他人？
正确的态度是：首先，别把自己当做疯子，想当疯子也没有那么容易，你需要有家族性的遗传基因。其次，要认识到精神疾病和肉体疾病一样很常见很普通，所有的精神疾病都有大脑的化学反应、电活动，甚至结构性生理基础。精神类疾病不是什么见不得人的事情，一定要积极寻求医生的帮助。最后，开句玩笑，就像《失恋三十三天》中的那句台词一样：“在这个年代，你要不得个什么抑郁症的，都不好意思跟别人说”。丘吉尔得过抑郁症，梵高得过，华为的任正非得过，搜狐的张朝阳得过，万科的毛大庆得过，北师大的赵向阳也得过。没抑郁过的人生是不完整的！得一次抑郁症，只要能走出来，就是一次心灵大扫除，就是一次顿悟和飞跃，就是操作系统的升级换代，简直爽呆了。
所有人都需要具备关于精神疾病这方面的基本知识和正确态度。因为你根本无法预料，病魔会何时突然抓住你或者你的家人或朋友。
关于抑郁症的检测
我以一个学过心理学的人的全部知识，和穿越抑郁症地狱的人的亲身经验，向大家提供如下建议，请大家尽量遵守。
第一，千万不要去“百度知道”上用那些垃圾量表来测量，也不要建议别人去测量。
第二，医院测量一次，尤其是SCL—90量表。即使你转院就诊，你也要坚持这一点，尤其是在你的自我感觉没有明显变化的时候。因为一旦你被确诊患上了抑郁症之后，你就会越测越高，因为这里面存在“启动效应”（primingeffect）、选择性注意和“自我证验预言”等心理学机制。换句话说就是说，测量题目中有许多题目所反映的情况，例如，幻听幻觉，你可能现在根本就没有，可是你会下意识地记住这些题目，然后对号入座，不断升级。一旦你觉得自己有病，你就会感觉越来越有病，这叫癔病。
第三，除了使用自评量表以外，一定要有客观指标，可能是功能性核磁共振fMRI、PET、也可以是皮肤电等等，因为这些生理指标会更客观，更稳定，不容易受你的意识控制。
第四，SCL-90症状自评量表会给出两个分数，一个是焦虑指数，一个是抑郁指数，哪一个高就代表你是以焦虑症主要呢，还是以抑郁症为主呢？这个对于医生开药很重要。
患病之初，有个朋友好意地建议我上网自己测量一下，我愚昧地听从了。测完之后，我就傻眼了，重度抑郁症。然后，我只能去了北医六院。当我看着他们用SCL—90来测我的时候，我觉得人生非常荒诞。因为这套软件就是当年我们实验室（北大心理系实验心理学实验室）最早电脑化，卖给他们的，如今他们竟然收我块钱来测量我。我觉得这简直是一个巨大的讽刺，世事无常。
尤其令我心惊肉跳的是，旁边那两个中年护士竟然旁若无人地在谈论，“上次来做测验的那个小伙子昨天跳楼了”。她们的职业素养怎么那么差呢？！你这不是在给我明确的心理暗示吗？所以，我毫不客气地说“你们能不能别说话，这样很影响我的测量。”
事实上，只有当我作为一个患者亲自使用SCL-90的时候，我才发现这种自评量表在设计上非常有问题。我们正在与世界心理测量大会主席张华华教授合作，开发一个基于病人口头报告的诊断方式（patientreportout北京中科白殿疯眞棒治疗白癜风的最好医院
