古人云——秋天莫过一碗汤！
《养生八字诀》
[春蒸夏拌秋汤冬煲]
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤二大补
1补肺
秋燥初起，邪在肺卫。秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
2
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
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以下5道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，为家人健康花1分钟看看。
1
雪梨清燥润肺饮
用料：雪梨1只，苦杏仁6克，沙参30克，枇杷叶2片，蜂蜜适量。
做法：苦杏仁、沙参、枇杷叶煮沸30分钟后，去渣取汁水，梨用搅拌机搅成梨汁，一起加入蜂蜜后饮用。
干咳物探，咽干心烦：此为蔡老师秋天第一方，对于身热、干咳无痰、气逆而喘，咽喉干燥，心烦口渴时饮用最好。
2
大芥菜煲番薯
用料：大芥菜克，番薯克，生姜10克。
做法：大芥菜煲番薯，这是旧时农村及穷人家生病时的食品，过去孩子病了，不能吃饭，通常是吃两顿大芥菜煲番薯，饿2日清肠胃，病很快就好了。
清热祛积，防治感冒：虽然现在可供选择的代饭品很多，但感冒或肠胃积滞生病，吃1碗大芥菜煲番薯比其他食品更有帮助清肠胃。俗话讲：“十月火归脏，不离芥菜汤。”大芥菜味辛，性温，功能散风寒、宣肺豁痰、温中利气，具有柴胡的功用，适用于秋冬季感冒而致身热恶寒、头痛身重等。用大芥菜配以黄心番薯同煲的方法是，大芥菜切成一片片，番薯连皮切件，煲半小时左右即可。食时可加少许盐调味，连汤一起食。
3
百合枸杞鸡蛋汤
原料：百合30克，枸杞子10克，鸡蛋2个，蜂蜜适量。
做法：百合用清水浸透、洗净，与山药、枸杞子一起放入沙煲里，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，打入鸡蛋搅匀，蜂蜜调味即可。
润燥止咳除烦：如有心神不安，精神恍惚并难以入睡的朋友可每日喝一次。此汤也可用于寒热似有似无，常自言自语等，亦用于癔病，神经衰弱等。
秋季养生汤
一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要响应变化，以秋季养生汤收好它，这个季节经常喝，一秋无烦恼！同时，小万告诉大家，传递一份爱心，多一份快乐！
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