因为之前发布的7月藏新大环线的活动，有很多同学想带孩子一起参加，后台和群里很多留言，故把疑问整理做统一回复。（干货，文字较多，阅读需时约10分钟）
A段成都-拉萨
B段拉萨-喀什
C段喀什-乌鲁木齐
Q：这条线适合带孩子吗？
A：这是很个人化的问题啦。因为每个人带孩子的理念不一样，孩子的年龄、性格、喜好等等也不一样。所以，没法回答。
对我来说呢，这几年已经带着娃走过了10多个省份，娃也会经常翻我手机看旅行照片，现在整天嘟囔着想去的就是拉萨和乌鲁木齐，想看雪山和草原。加上这些年已经习惯了长途乘车不哭不闹，同时也去过海拔以上的高原地区没有任何不良反应，所以，我认为我家娃是适合滴。
在线路设计和行程安排上，也考虑到了充分休息，逐步适应高海拔的原则，所以选择了川藏线入藏。其实还有另外一条比较适合初次进藏适应高原的，就是去年开通的滇藏新通道。
对于B段行程，我们之前也说了，不建议带孩子参加。而C段呢，最高住宿点海拔米，对孩子主要的挑战还是坐车时间比较长，会有些疲劳。不过沿途风景和地理地貌的体验那是没得说。
Q：有人说12岁以下的孩子不能或者不建议上高原？这科学吗？
A：这个木有绝对禁忌之说，道理基本同第一问。个人觉得，只要孩子听话，哭闹能很快哄停，体质也不错，不是见风就感冒那种的话，没有啥大问题的。带孩子上高原的父母，网上一搜一大把，小到1岁不到的都有。
Q：高原环境会对孩子的发育和智力等造成不可逆的影响？
A：知乎上这个回答老饕是是基本认同的，不过，看清楚先，是“到高原生活”，成人到高原生活都会对身体有很大影响啦。十几天的高原旅行，我真心不认为会有任何“不可逆”的影响或者伤害。再严谨些，至少我没有查到有任何研究证实10几天的旅行会造成这样的影响。真实的影响可能比孩子日常的诸如睡眠、营养、运动这些因素造成的还要小得多。
Q：高原的气压变化会对孩子内脏器官造成损伤？
A：所谓的气压病那是潜水员、飞行员、跳伞运动等在外部压力急剧变化的情况下才会出现。平原山区里车辆上下坡，海拔变化出现的一些诸如耳膜、鼻腔的不适反应和高原其实是一样的。如果只是在山路上汽车爬上爬下这样的气压变化如果能造成内脏损伤有些危言耸听了。我只能说我和我周围的朋友带孩子上去的也没有出现过，我也没有听说过。一定要说可能性，那就看孩子体质，如果坐过飞机，孩子能适应飞机起降的气压变化的，那基本就没有问题。
Q：对带孩子上高原玩有神马建议？
A：其实之前都说差不多了。建议最好5岁以上，孩子要体质比较好，喜欢户外喜欢大自然，能长途坐车（不晕车），能独立行走（动不动要抱的建议放弃），能良好适应集体活动的规则（听大人话，能按时间起床集合上车），如果行程中在高海拔地区（以上）会持续比较长时间的，最好有前期适应或测试。我这次准备带孩子走新藏线的底气来源于，之前在川西试过孩子在米以上没有任何不适反应，同时我也单独带过孩子长途几千公里的行车。
其次呢，父母的心态也要好。不强求，不冒险，更不能把带孩子去高原当成朋友圈炫耀的资本或者工具。一旦孩子或自己适应不了，及时下撤，果断放弃。同时，对自己和孩子的身体情况都要比较了解。如果身体不好的，就不要折腾了，另外自己也是第一次上高原的，还是谨慎为妙，因为孩子不高反，你高反了，那不是很尴尬。
Q：什么样的人容易高反？怎么避免？
A：百度、知乎上都有的内容这里不重复了。高反别说动物、人了，机器都会有。一般我们说的高反是因为高原缺氧、气压低、干燥寒冷等环境原因造成的头疼、恶心、嗜睡等不适，甚至更严重的肺水肿、脑水肿等疾病。
怎么避免？只能说没办法避免，通过充分准备（身体，心理，装备），适当提前应用一些预防高反药物，合理安排行程，逐步适应高海拔环境，日常避免过劳等来减轻和适应。
高反的轻重因人而异，与高矮胖瘦没有直接关系，所谓的运动员更容易出现高反那是无稽之谈，相反，经常运动的人，因为肺活量大，心血管的调节适应能力较强，更容易适应高原环境。不过上高原前几天，无论大人小孩，都要注意休息，避免大运动量活动。
预防高反的药物网上攻略推荐的多有高原安、红景天、西洋参等，个人觉得最有效的：1、西洋参（含片就算了，建议买切片或者打粉泡水直接喝）2、葡萄糖（医用瓶装的不好带，可以买粉剂，超市里都有，而且这个也是在娃拉肚子时候补液的利器）
另外，不建议给孩子使用用诸如红景天之类的中成药。
Q：能否接受自驾车跟队出行？
A：高原长途驾驶，对驾驶员的身体素质、驾驶技术、高原行车经验等都有一定要求，对车况也有较高要求。而且长途出行，非常的考验合拍程度，甚至是考验人性。所以，不是特别熟悉的朋友，或者车况不好的车辆，我们不接受自驾跟队出行。
另外，高原行车，无论人的反应还是车辆的加速反应都会相对平原地区有所迟滞，很多事故都因此而起，平原地区一脚油就能超过去的车，在高原可能就因为那迟滞的几秒而导致严重事故，这点算友情提醒吧，自驾的朋友请务必注意。
Q：装备和药品上有哪些建议？
A：高原气候多变，随海拔起伏会有较大温差变化，建议衣物准备以轻便、多功能为主，外套最好兼具防风、保暖、防水、快干等功能。我个人还习惯带上1个睡袋，以备万一住宿条件不好时使用，或在一些诸如垭口堵车等特殊情况时用于保暖。其他的装备和日常长途旅行无异。
带孩子的话，给他准备一个单独的小行李箱，坐车的时候用于搁脚。
现在的西藏等高原地区基础设施很完备了，常备药品一般沿途药店都能买到。所以，基本上除了一些比较个人的药品外，就是感冒发烧拉肚子之类的常用药了，可以视情况准备一些。
我个人一般会带上这些：
创可贴碘伏棉签棉球云南白药（应对一般外伤）
抗生素类眼药水（泰利必妥氧氟沙星、氯霉素等）抗病毒眼药水（利巴韦林滴眼液）
感冒药（VC银翘、黑白片等选1）
抗生素类：阿奇霉素（我每次感冒都容易鼻窦炎，沿途药店有的需要处方，有的没有进口的，所以我出门必带），阿莫西林，氟哌酸（拉肚子）
头疼药：百服宁、必理通等（我从来木有吃过，这个算是建议吧）
皮炎平（或其他皮肤过敏用药）
给孩子带的：
退热药：美林
止泻药：思密达（蒙脱石散）
通便药：开塞露（饮食作息不规律或疲劳时有时便秘）
其他：
驱蚊药水花露水
清热解毒类（板蓝根、牛黄片、众生丸等）
金施尔康，善存，VC片（泡腾片）--（各自喜欢选带就行，不带也行，因为现在沿途不缺蔬菜了，担心营养的可以带一些）
风油精，万花油，
防晒霜润唇膏润眼药（复方氯化钠滴眼液）
Q：上高原不能洗澡洗头吗？
A：其实不然，因人而异。主要原因是因为长途旅行本身比较疲劳，怕受凉后感冒。实际上现在西藏等地的住宿条件已大为改善，在有热水，空调的室内快速淋浴，之后吹干头发，一般都问题不大。但切忌长时间热水淋浴或浴缸浸泡，可能导致严重高反甚至晕厥。
Q：其他还有什么要注意的？
A：出发前和孩子充分沟通，告诉孩子到高原可能会出现头疼、头晕这些反应，让孩子有任何不适要及时和告诉大人而不是哭闹，不要怕上厕所而不敢多喝水（喝水对缓解高反有益）；
出发前要注意孩子有没有流鼻涕、嗓子疼、咽部红肿等上感症状，出发后也要随时留意；
自驾车有条件的，可以带上钢瓶装的医用氧气（氧立得或其他气罐装氧气、氧气枕这些在我眼里只是应急时的安慰而已，关键时刻几乎没用），还可以带上血氧饱和仪（淘宝有卖滴），听诊器（会听的话）。
Q：哪些疾病病人不适合上高原旅行？
A：心血管疾病如：器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者；
脑血管疾病如有脑血栓，腔隙性脑梗，脑出血等病史或无症状但有影像学检查证实者；
呼吸系统疾病如：支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者；有肺大泡、自发气胸等病史者；
精神性疾病：癔病、癫痫、严重神经衰弱等；
消化系统疾病：如消化性溃疡活动期、活动性肝炎等；
糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者；
高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
其他如有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者；
体检有肝肾功能等器官功能不全者，建议咨询医生后决定；
出发前感冒尚未痊愈的，不宜出行；
有疾病（隐患）如龋齿、牙龈炎症，泌尿系统结石、胆结石等患者，建议彻底治疗或确保病情稳定后再出行。
老饕说
1、总结下呢，其实只要做好充分准备，并抱着乐观、轻松的心态出行及应对问题，带孩子上高原旅行并不是什么恐怖的事。高原特殊的地理地貌和无限风光，离开家庭舒适区后的长途旅行经历，藏区不同的文化和风情的体验，对孩子的成长和世界观形成都有益处。
2、还有些景点选择、线路安排和注意事项的攻略，大家可以看今天的第二篇推文。
3、有问题的同学请留言。
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