今天小编要号召大家做一件事，每天晚上拍小腿内侧35次。
为什么要号召大家做这件事呢，主要是好处很大，之前每次给大家说敲胆经、敲带脉等都是一个地方，只作用一个经络，但今天这个小腿内侧，一个地方作用在三个经络上，拍此一处，作用三倍，几乎适合所有的朋友作为保健养生之用。
人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。
护肝
每天35下，让你比同龄人更美肝主筋，其华在甲，开窍于目。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。脾主运化，乃后天之本。肾经由先天赋予。
肝经不通，人体的毒素就累积重厚，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅，疏通肝经是重中之重。
腿部循环比较慢，最容易堵住，我们每天晚上睡觉前敲敲，再喝一杯栗滋轩红豆薏仁粉，有利于助消化，加速毒素的代谢，所谓保通保通保持畅通。
强脾
湿气没那么重，有病也能痊愈快脾的功能非常巨大，是“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。
任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。栗滋轩二十八谷散健脾祛湿效果奇佳，坚持每日一喝，把脾养好了，百病难生，即使有病也会痊愈得更快。
补肾
让人更有力量“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的力量之源，决定人的生长和发育，所以一定要把肾养好，坚持摄入栗滋轩黑芝麻核桃粉，既固精强肾，又防止肾虚喘咳。
一个方法，三重功效
每天坚持位置：
把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。
次数：
从脚踝到膝盖边上拍35下为一次，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切忌用力过大。有人拍下为一次，有人拍66下为一次，随意选择。
1天拍2轮（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。
人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。保通，从每天拍打小腿开始，畅通，就把他养成习惯，千万不要三天打鱼两天晒网，今天吃肉明天长胖，就想着坚持下去就行了，自然会有好效果等着你、回报你。
小痛小病不吃药，拍打穴位治百病人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。
这套“穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
1对击十宣穴
十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位
清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
2对击八邪穴
八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。
八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。
可缓解各种烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。
3撞击虎口穴（合谷）
由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。
对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。像经常出汗多、有汗臭的朋友，可以多撞击虎口穴，能缓解汗臭。
原穴在手背，第1、2掌骨间。
辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼歪斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。
常用拇指指腹垂直按压此穴，可以降低血压、镇静神经。对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
4撞击大鱼际、小鱼际
动作刺激的是我们的大小鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。
1、对击大鱼际
2、对击小鱼际
手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”。
大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。有“保命穴”之称。而对于过敏性鼻炎引起的鼻塞、鼻痒，建议结合缇妍堂蛇胆喷剂配合治疗，必要时喷一喷，方便快捷，效果更佳。
大鱼际还有泻热宣肺、散淤润肤的作用。女性朋友平时护肤时也可在洗脸后涂一层万妮芬亮肤原液，焕润修复、强韧肌底，还你水嫩光滑的肌肤。
小鱼际可辅助治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。
5敲打后溪穴（换手）
后溪穴乃输穴；八脉交会穴（通于督脉）位于：手太阳小肠经，有舒经利窍、宁神之功。
适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
辅助治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
6手背对拍中诸穴(换手)
是手少阳三焦经的常用腧穴之一，该动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
缓解头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等症状。
缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等。还能祛痤疮。出现痤疮，不可挤压，防止感染，应保持皮肤清洁，用温热水洗脸，然后涂上万妮芬祛痘原液，去痤疮、消痘印，促进细胞新陈代谢，天猫旗舰店就有售。
7拍击尺泽穴（换臂）
尺泽，属手太阴肺经。动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位，对降压、止咳等有辅助治疗效果。
另外，经常按摩曲池穴还能预防过敏。缇妍堂百草膏也是退敏止痒的一大神器，可取之涂抹，消炎止痒，见效快，无副作用，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。
清宣肺气，泻火降逆。对感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患起到辅助治疗作用。
8内劳拍少海
少海穴，手少阴心经合穴。动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。辅助治疗心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬。
劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。
由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷，结合缇妍堂口立清新剂使用，让你没有口腔问题等烦恼。劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
少海穴：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。
劳宫穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处。
少海：辅助治疗心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬。
劳宫穴：劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，辅助治疗失眠、神经衰弱等症。体内火气旺，容易口臭，一定要注意调节，刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，不仅能强效清新口气，还能美白牙齿。
9揉按中府穴、云门穴（换肩）
第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。
位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸，有胸大肌。
咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至，栗滋轩红糖姜茶也可以缓解宫寒腹痛、手脚冰凉等症状，不妨多喝。
10拍打肩井穴（换肩）
肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，刺激肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。便秘容易引起痔疮，每次清洗干净肛门后涂抹上缇妍堂断痔膏能起到消肿止痛的作用。
位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
对肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证起到很好的缓解症状的作用。
11叩击风池穴、百会穴
叩击风池穴：足少阳胆经刺激的是风池穴，属足少阳胆经，循胆经输向头之各部及外走阳维脉。胆经气血在此吸热后化为阳热风气。
颈部，当枕骨之下，头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，与风府穴相平。
壮阳益气。辅助治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩击百会穴：这个动作刺激的是我们头顶的百会穴，属督脉，有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。
后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
开窍醒脑、回阳固脱。辅助治疗头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、子宫脱垂、久泻久痢。
必须强调的是，子宫脱垂易导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此时若不注意卫生，还会并发溃疡、感染，所以洗澡时注意用缇妍堂洗护清洁液清洗外阴，杀菌灭菌，抗击炎症。
12揉拍打腹部
刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调节胃肠功能，尤其适于糖尿病患者。糖尿病患者有时会有私处瘙痒等烦恼，用缇妍堂止痒舒涂之，清凉止痒，见效明显。
神阙，人体穴位名，位于脐正中，属于任脉的穴位。有治腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿、虚脱。
气海在下腹部。当脐中下1.5寸。辅助治疗虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用。
关元穴位于脐下三寸处，主要是通过调节内分泌，从而达到辅助治疗生殖系统疾病的目的。
13拍击肾俞穴
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和缓解治疗，能强肾固本。
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
缓解治疗疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
所有你想看的都在这里，帮你解决所有问题！
赞赏
