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如果孩子个子矮，总是会有自卑感，感觉抬不起头。看看人家孩子大长腿，再看看自家孩子，特别担心孩子会长不高，其实孩子长不高，跟孩子的饮食习惯，有着密不可分的关系，所以担心孩子长不高，可以让孩子多吃这几种食物，能够帮助孩子快速成长。
1、多吃虾皮
虾皮在我们生活中是比较常见的一种食物，虾皮内含有钙非常丰富，而且虾皮内还含有蛋白质以及各种矿物质都对孩子长身体有很大的帮助，所以日常生活中，可以让孩子多吃一点虾皮，不仅可以提高孩子的免疫力，还可以促进孩子骨骼发育，让孩子快速成长。
2、多吃紫薯
孩子多吃紫薯，可以起到增高的作用，紫薯又被大家称之为“增高剂”，所以有很多家长都喜欢给孩子吃紫薯。
3、多喝牛奶
早餐的时候家长非常喜欢让孩子喝牛奶，因为牛奶含有丰富的钙物质，对正在成长期的孩子有很大的帮助，所以让孩子多喝牛奶可以助长高的作用。
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