在家庭中，女性是女儿、妻子、母亲，是家庭的组织者和支撑者；在社会中，女性是员工、领导、创业者，是社会的贡献者和推动者。它们肩负着事业和家庭两副重担，工作竞争之激烈，家庭责任之繁重，使女性承受着巨大的压力，因此女性的心理健康问题日益突显，调查数据显示，女性心境障碍和焦虑障碍的患病率显著高于男性。
”女性心理健康的标准是什么？1、对环境能充分适应
要想生活的愉快，心理就得随着环境的变化而变化，并且要尽快适应环境。
2、能正确了解自己
女性立身现代社会，不仅要正确认识社会，而且也要正确了解自己；只有正确了解自己，才能在需要适应的地方调整自己、调控自己和完善自己。这是女性健康心理的标志之一。
3、有切合实际的生活目标
心理健康的女性能正确衡量自己，根据自己的条件，确立生活的目标。
4、能与现实环境保持接触
与现实环境保持接触，是维护心理健康的重要手段。
5、能保持人格的完整与和谐
一个心理健康的女性，应能保持行为动机与所达到的目的具有一致性，精神状态或情绪与行为是统一协调的。
6、有从经验中学习的能力
作为心理健康的女性，应善于虚心学习、积极求教、勤于思考。
7、能保持良好的人际关系
保持良好的人际关系，是女性心理健康的重要标志。因为人际关系的好坏，不仅影响工作、学习和生活，而且还会影响一个人的心理，所以当代女性应掌握好人际关系的处理艺术，以增进心理健康。
8、能维护集体，发挥个性
心理健康、品质高尚的女性，总是要尽自己的最大的努力来维护集体利益、爱护集体声誉，把自己和集体紧密联系在一起。
女性常见心理疾病
1、神经衰弱神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。
神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。
2、抑郁症抑郁症主要有以下几个特点：
1、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势;
2、认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心；
3、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤;
4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。
3、焦虑症
焦虑症的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱和躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。4、更年期综合症女性的更年期又称绝经期，指最后一次月经来潮前后的一段时间，一般在45-55岁之间。妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等；从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。5、癔症
癔症的表现是多种多样的，最常见的症状是，抽搐、不能说话（意识丧失），感觉障碍，比如肢体麻木、手部感觉丧失，还可以表现为肢体瘫痪、癔病性失明、失听。主要是由于精神因素所致，常发生在受暗示性较高的人身上。
影响女性心理健康的因素
1、生理特点
月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。2、性别特征
最突出的表现是比男性富于感情，情绪变化大。所以女性易发已愈合焦虑。在精神障碍中，女性的偏执和情绪问题更为突出。3、社会家庭
现代的女性在职场和男人一样冲锋上阵、独当一面，在家庭中又要生儿育女、赡养老人，女性肩负社会和家庭两副重担，压力和男性比较会更大。如何调节情绪？做情绪的主人（1）保持良好的心态
良好的心态是做一切事情的起点，如果在事情做之前就带有很重的得失情绪，那么往往会被情绪所掌控。如果有些人心态并不怎么好，那么很容易陷入情绪苦战。（2）进行自我疏导
自我疏导是一个很值得学习的技能，当情绪来临时，要正视它，不用任何认为合理的理由来掩饰它的存在。同时将注意力转移，转移到新的事物上去，只有知道自己现在能做什么、应该做什么，将注意力倾注于别的事物上去，顺其自然，一段时间后，会发现情绪会不由自主的消失的。（3）进行自我放松
当你感觉情绪不稳时，可以使用自我意识放松的方法进行调节。具体而言，就是自我有意识地在行为上表现得开心、快乐、自信和放松。比如说，运用意识的力量使周身放松，在松和静的状态中，缓解情绪。（4）多运动、多锻炼
运动是一个很好的调节情绪的方式，很多人尤其是男生在自己情绪不稳时，很愿意去打一场篮球或者去操场跑几圈去发泄一下自己的负面情绪。情绪并不可怕，在情绪来临的时候学会掌控，而运动可以让一个人的情绪得到缓解。（5）音乐疗法
音乐对一些神经结构能产生直接或间接影响，可以听舒缓清静的音乐。发现问题，及早寻求专业医学帮助
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