多多特价：元
多多团期：3月14-4月13号
多多提示：
升级双飞+/人起双飞天天发团
火车3月双号发团4月单号发团
注：
60-70岁医院的健康证明和免责书，70岁以上建议不收
团费已含旅游意外保险；
线路特色：
：地接散拼成团、
：成都-拉萨硬卧，拉萨-成都团队经济舱；西藏境内全程使用挂旅游牌照的旅游车。
：
“布达拉宫”世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。
“鲁朗林海”鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，
“桃花沟”灼灼桃花
：全程当地舒适性酒店。
：西藏优秀持证导游
：温馨服务、全天24小时公司服务电话开机随时等候你的来电。
行程安排
第一天：成都--拉萨（参考车次Z：37—第三日09:55）用餐无住宿火车上
各位贵宾于19:35在成都火车北站（成都站）进站口旁的肯德基处集合，乘Z次青藏列车由成都前往拉萨（21:37开车，运行时间约36小时20分钟），开始我们期待已久的朝圣之旅！
第二天：火车上用餐无住宿火车上
列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。1、列车翻越唐古拉山后，海拔将升至0~米，请根据列车员的提示适当进行活动，更好的适应高原反应。
第三天：抵达拉萨用餐无住宿拉萨
伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——；我社工作人员接火车，后前往入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。1、拉萨火车站到拉萨市区约20公里路程，30分钟车程。拉萨贡嘎机场到拉萨市区约70公里路程，90分钟车程。抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。3、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游医院接受治疗。4、在您到达拉萨前一天会有旅行社工作人员跟您联系确认接机师傅联系电话及入住酒店方式，请您抵达酒店后报您的入住方式办理入住手续。
第四天：拉萨—米拉山口—嘎拉桃花村—鲁朗林海—林芝用餐早中晚住宿林芝八一
早餐后或备路早，乘车沿国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），备注：如林芝隧道通车了，则全程走拉林高速公路，不再经过米拉山口，请知悉！过山口沿尼洋河一路下行，在松多或工布江达用完午餐，继续驶往林芝，在导游带领下前往（门票30元/人，游览时间不低于30分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点，林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。之后前往，鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔－米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。随后到达八一镇，晚餐后入住酒店休息。此日因行车路程较为辛苦，林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，林芝地区又有西藏小江南之称，海拔低、森林覆盖率高、氧气含量足，但全年下雨时间特别多，因此游客需备好厚衣服和雨具，以防感冒。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第五天：林芝—南伊沟或措木及日—车游雅鲁藏布大峡谷—船游苯日神山—八一用餐早中住宿林芝八一
早餐后出发前往南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。或者前往，措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。随后出发前往世界第一峡谷—（门票元/人，车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的（门票元/人，约分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界，参观完后返回酒店休息。今天的行程非常丰富，请准备号充足的手机/相机电源，把美丽的风光永远保留下来。
第六天：林芝八一—西藏民俗第一村——拉萨用餐早中晚住宿拉萨
早餐后或备路早，乘车随返回拉萨，途中参观（门票30元/人，约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
第七天：圣城一日游用餐早中晚住宿拉萨
早餐后前往（淡季门票元/人，旺季门票元/人，游览时间约1小时），是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—（又称八角街）（自由活动，无导游陪同），这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八廓街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。1、布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。2、同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。3、如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。4、已报名跟团的客人，请不要提前自行前往布达拉宫参观，因布达拉宫门票不可在7天内重复申请，如您已经自行游览过（7天内），请提前告知。5、此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩。6、八角街两旁店铺林立摊点遍布，（八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。）7.在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型文成公主歌舞晚会。
第八天：拉萨—羊卓雍措—日喀则用餐早中晚住宿拉萨
早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到（门票40元/人，约20分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。沿西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达（约60分钟），五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。随后乘车返回拉萨，入住酒店休息。日喀则海拔米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装。
第九天：拉萨--成都（具体航班以我社出团通知为准）用餐早住宿家
早上在酒店用早餐，根据航班时间送机，随后返回温馨的家。
参考航班：
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如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达机场，由我社报销班车费
参考行程：最终以出团通知书为准
注意：
1.如因航班、天气、路况等不可抗力因素，或已尽合理注意义务仍不能避免的事件影响到行程正常运行，在不影响接待标准下，经全团游客协商后可做相应调整！
2.布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，每天执行限票参观制度，参观时可能出现同行人员分时段进入参观，因此行程需根据布宫门票时间做相应调整，不得以此理由投诉。
3.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整，因此行程为特价行程，行程首道景点如因客人自身情况未能参加，门票不退。
费用包含：
大交通：
去程火车票（硬卧）火车票为铁道部网络随机分配，只能保证硬卧卧铺，不能保证车厢及铺位（多人出游可能存在不在同一车厢的情况，可以上车后自由调剂）；回程团队经济舱机票含税费（团队机票将统一出票，如遇政府或航空公司政策性调整燃油税费，在未出票的情况下将进行多退少补，敬请谅解。团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票,由于国内部分航空公司变成廉价航空，无免费行李托运，产生的行李托运费用自理），不指定航班！！！（如需指定航班，则根据航空公司的时时机票补足差价！！！）大交通上无导游
车辆：
当地空调旅游车根据整个旅游团人数安排车型，确保每人一正座；全程不定固使用同一辆车。部分车型无行李箱
住宿：
入住当地指定酒店，全程不提供自然单间，出现单男单女加床或补房差；（以我社出发前通知客人入住的酒店为准）
用餐全程6早9正餐，餐标20元/正,8菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
门票行程所列内景点首道门票、（索道、环保车、园中园门票及自理项目除外）（注：行程中所含的景点首道大门票为打包套票，不去不退）
导游：
当地挂牌优秀导游服务；
保险：
旅行社责任险为法定险，赔偿限额为10万元，强烈建议客人购买相关的个人保险。
费用不含：
成人：
个人消费、行程以外的费用、景点电瓶车或缆车、景区第二道门票、旅游意外险、航空保险、全陪；年龄2~12周岁，小童费用包含：机票、车位、半餐；产生其他费用自理；
小童费用不含：
火车票（火车按身高售票，小童上车按规定补票）、床位、景点首道大门票、早餐费；
由于不可抗拒因素导致行程变更所产生的费用（包括但不限于自然灾害。其它如航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）。
特别说明和提示（作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意以下条款）
为了保障您和家人的人身安全，请自觉购买旅游人身意外保险。
2.请带齐出团所需的证件（护照、身份证、儿童户口簿等），请保管好各自的行李物品，饮食上南北差异较大请自备胃肠药。请带上雨伞、太阳镜、防晒油等旅游必需品。
3.西藏旅游属发展阶段，硬件条件有限，酒店标准、用餐口味与沿海发达城市有差距，不可相提并论。
4.为了旅游市场繁荣，故在游览过程中，导游、司机将在旅游定点商店购物，请各位游客给予理解与支持。
5.随团旅游请您树立以下意识：出门在外，请您保持平和的心态，遇事不要急躁。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。当遇到一些不尽如人意的事情时，请您谅解，并配合我们的工作人员尽快解决问题，以使您的旅途生活更加顺利。礼让、沉着、冷静是处理任何问题的方法。
6．请将地陪导游（或全陪导游）联络方式留下，出现情况立即通报。如对当地安排有异议，可同当地导游协调并就地解决，若协调无果，请先服从当地的安排，待团队回来后由我公司协调处理。
合同法有规定：如合同履行中出现争议，双方应将损失控制到最低点，如单方面扩大的损失，由扩大损失方承担。一、本公司保留因交通部门政策性调价而调整报价的权利。二、本行程为参考行程，实际行程以往返航班和地接社行程为准。三、如报名时产生单男单女，无法安排加床或者拼房时，则收取单人房差。四、因天气航班等不可抗力原因造成的旅游变化、滞留或游览景点减少，我公司只负责返还门票差额，不承担由此造成的损失和责任。五、当地日出日落与南方有所不同，导游根据当地游览时间，会有所调整景点游览顺序，不会减少原行程景点并与游客签署好确认单；
1、西藏大部分地区地处高原，平均海拔通常在米，大气含氧量只及平地六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，团员们多喝水，注意休息，行动不要过激过急。
2、西藏地区气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶，墨镜太阳帽和防晒油。
3、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件和内陆相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，另受四川地区影响口味偏重。
4、由于西藏地域辽阔，景点之间车程较长，请注意调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
5、受宗教影响，当地风俗习惯与我们不同，游览时请注意有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好当地导游的工作。
6、在旅游地区进行自费项目或选购旅游纪念品时，请事先了解及谈定价钱，一定要听从当地导游的提示。
7、整个旅途中，团友要注意保管好自己的财物，注意保管随身现金、相机、手机等财物，以免造成不必要的损失，影响以后的行程。
8、各地至西藏往返航班较少及机票价格相对较昂贵，故我公司在不影响行程、景点的前提下，会选择个别经停或中转航班，以求做到物美价优。
9、因不可抗力因素如（战争、地震、洪水冲毁道路、塌坊、雪崩）及一切非人为因素而造成超出费用由团友分担，恳请客人体谅。
10、西藏酒店标准比内地偏低，请旅游者提前做好心理准备。如遇旺季（每年7月1日至10月07日之间）酒店资源紧张或政府临时征用等特殊情况，造成行程中备选酒店客满，我社有权调整为同等级标准以上酒店。酒店的退房时间为中午的12:00，返程为晚班机的旅游者可把行李寄存在酒店前台后自由活动或自补房差开钟点房休息。
11、行程中所含的餐食，早餐为酒店房含，不用不退。正餐按产品用餐标准操作，不含酒水，且普通团队餐厅菜式比较雷同。建议旅游者可自带些咸菜或辣椒酱等佐餐。
12、西藏路线比较长，坐车时间比较长，所以大家多备些零食及水，以便路上食用。
15、景区藏民售卖的东西可以看，但不能摸，看上的东西，决定买再还价，不买请不要还价。
16、照相时就把自己的随身物品保管好，照相时也在带在身上，别为了美丽而丢失财物哦。
17、请出团前注意当地天气预报，当地昼夜温差大，紫外线强。长时间在户外活动,戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。
18、西藏属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗；
19、西藏海拔较高，如身体需要，请携带预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋。
20、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。
21、当地土特产：牦牛肉干、藏红花、藏药、天珠、蜜蜡等。
22、在游程中间景区景点、酒店、餐厅、途中上卫生间的地方均有当地特产，上至珠宝玉石、翡翠昆仑玉、金银首饰、下至当地土特产等，请各位贵宾谨慎选择，货比三家。不购买“三无”商品。购买商品时应索取购买发票、相关证书，发票与证书要妥善保管。如果您在这些地方购物，完全属个人行为，与旅行社无关。
安全提示
高危项目安全须知——高原：
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在－米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的头疼、气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
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