养生之道，讲究天人合一
我们每一个人都是天地的产物，所以我们都要顺天行道，天就是大自然，道就是自然的规律，所以要顺从大自然的规律，行事养生才会健康
那么天道是什么？
每天太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是升降，天人合一，升降就是天道
当太阳升起的时候，我们人体内有一股气，从两腿中间沿着腹部向上升起，我们就醒过来了
气是什么呢？人体的气是一种能量
一杯冷水和一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的，热水蒸腾向上的那个气就是能量，也是热能
这个蒸腾的水汽它是无形的，它是有热量的
通常我们说气功的气，中医说的阳气，本质上就是这种无形的热量
太阳上升本质就是温度升高，热能释放，我们就会感受到我们体内的热能也跟着释放了，所以出太阳的时候我们身上会热乎乎的，会发汗
太阳到了中午的时候也就是能量释放上升到了最高点，我们人的阳气就会走到头顶，太阳下降，能量收藏，阳气就会从我们的头顶向下，沿着我们的脊背下降，人就渐渐进入睡眠的状态
所以我们人的睡眠其实就是一种能量释放收藏升降的现象
这个升降的过程必须经过一个通道，在前面是我们的神阙穴肚脐眼，在后面是我们的命门穴，对应到里面就是脾胃这个通道
这个通道有一个特点，热胀冷缩，当你胃寒的时候，通道就会收缩闭塞
早上起来的时候，当我们的气要上升的时候，如果出来不通畅的话，一个人就想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采
晚上当这个气要下降的时候，如果降不下去，就会表现为失眠多梦烦躁焦虑
所以失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，气降不下去而已，只要解决这个通道的问题，失眠就解决了
所以无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着，胃寒升降受阻。百病由生
我们正常吃东西的时候，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便会变臭变硬，但是当你胃寒的时候，通道闭塞了，热气降不下去就会往上逆
这个热气往上逆的时候，它走到喉咙的时候，就会变成急慢性的咽喉炎，扁桃体炎
走到口腔的时候，就会形成口腔溃疡、口臭、牙痛
走到脸部皮肤就会形成痤疮，痘痘，色斑，黑眼袋
走到鼻子就会形成急慢性的鼻炎，鼻窦炎
这个往上逆的热气，通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭皮屑增加，走到脊椎就会形成脊椎增生，走到大脑就会形成肿瘤
所以太阳的升降对我们人来说非常的重要，那么我们体内气的升降对我们的身体也是非常重要的
所以不管我们的病在哪个部位，西医都把它叫一些名字，其实本质上就是垃圾
因为堆积部位不同，浓度密度不一样，所以西医有了不同的名称的病名，西医所有所谓的高精尖仪器，检测出来的报告，对于悟道的人来说，其实是没有任何的意义
就像海洋有暖流，寒流，天气有热空气冷空气，人体也有热气寒气，这就是天地的能量相通的最本质的内涵
当我们的通道受阻塞，热气不断的上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄的地方停聚沉淀，就会形成被西医检测到的有形的病理产物
按浓度来看，最浅的是正常的组织液，再浓缩就变成了痰湿，也就是西医说的学子血脂、胆固醇，再浓缩就叫做瘤
那么按照软硬之分粉瘤，良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤
其实知道了这些表象的病理现象，我们就不会害怕了
治疗也是很简单的
硬的把它化软就可以了
比如说我们衣服里面有顽固的污渍，就会先拿去泡水，吸水以后就会变大变软，稀液后就可以被洗掉了
那么我们的病理也是一样，恶性肿瘤先软交变良性肿瘤再发软变成痰湿，就可以通过大量的吐痰形式排出来或者以向下大小便的形式排出来
正确治疗恶性癌症，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最后渐渐淡化消失
如果是良性肿瘤，本来的浓度就不高，可以不经过洗水稀释变大的过程直接变小消失
就像我们经常说的增肥减肥的过程，瘦的变成胖的，胖的变成瘦的，而西医治疗的有效标准就是肿瘤的变小
所以观念比治疗重要，你不了解观念，就会被西医残害
一个人身体出现了问题，出现所谓的生病了，医院做各种各样的检查，不要担惊受怕
而是要反过来去查找我们疾病产生的原因
医院检查不是这个病，就是那个病，医院吓唬人，所医院过度治疗害死的
所以懂得天道才是大方向，改变观念才是治病的根本
上工治未病，下工治已病
当我们的身体出现一些问题的时候，我们要自我进行有效的调理，养成正确的生活习惯，这比起治愈多少的病来都更有现实意义
物质形态转变的动力来自有能量，热量，有形的火可以提供无形的热能，把有形的水加热化成无形的气
所以有形的病理产物垃圾都是因为我们体内的阳性不足，相对的就变寒了，变凝了，有形的垃圾多了人就病了
我们只要补充热能，体内的阳气充足，有形的垃圾就可以化成无形的气发散出去
身体上哪里的热气不足，哪里就会有垃圾堆积，就会生病，所以补充阳气就是治疗的大方向，辟谷就是升起阳气最好的方法
我们看一下小孩子的屁股，手脚都是非常热的，因为小孩子的阳气充足，当我们一个人的温度降低的时候就意味着你越来越衰老了，年龄越来越大了，能量消退，直到一个人没有温度了，生命就消亡了，所以身体的温度决定了生死
一个人生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化，所以保持热能，趋温避寒就是养生健康的大原则
当一个人饥寒交迫的时候，两杯水放在你的面前，一杯是冷水，一杯是热水，你会选哪杯呢？肯定会选热水
因为热水有热量有能量，喝下去就会影响你的身体，甚至在关键的时候可以救命，而喝冷水就完全不一样了
但是在西医他用所有高尖端的设备来检查这两杯水，会发现这两杯水是一样的，浓度浓度都是一样的水分子
所以西医的治疗背后，整个西方医学都是信奉唯物论
能量、热量是什么？它是无形无味，看不见、不可把握、不可检测、属于唯心世界的范围
比如说我们肺的能量不足了，就容易悲伤，脾的能量不足了，就容易忧思，肾的能量，不足了就容易恐惧
但是西医他不会理解你的悲伤忧思恐惧，因为这些都是主观不可测量的，都是唯心的，所以当你说这里不舒服那里不舒服的时候，仪器是检查不出任何异常的
西医就会说你是妄想症、神经官能症、癔病，西医就会说你没有病
其实这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能的失常
所以在西医检查的时候都是符合西医的标准，在医院癌症检查出来基本上都是晚期了
人活着靠一口气，这口气就是一口热气
当饿了几天以后，从废墟里被救出来的人，最救命的其实就是一口热水
而西医治病输到体内的葡萄糖生理盐水，这些冰冷的液体，其实是在夺人的阳气，是要人的命的
很多的人住院治疗，天天打几个吊瓶下去，其实对身体的伤害是非常大的
所以我们明白了能量热量的重要性，大部分的时候就可以避免伤害
寒则热之，热则寒之
所以要解决我们这个升降的，关键就是要解决通道闭塞的问题，就在于解决胃寒的问题
寒就要用热来解决，闭塞就要用发散来解决
那么这个又热又发散的最容易找到的是什么呢？就是我们生活中的生姜
所以生姜叫做返魂药
一个将死之人喝一碗浓姜汤下去都救就过来
所以我们每一个人家里面都要常备这个生姜
我们炒菜的时候，一般蔬菜都含有凉性，放点姜丝下去就达到平衡
一个人能量不足，容易留邪致病，能量不足导致垃圾储存而生病
我们现在的人比起七八十年代物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压，糖尿病之类的病更多了呢？
这是因为现代人能量不足，吸收不好，而不是吃不好，是吸收的问题，而不是营养的问题
营养太丰盛，超过了吸收的负荷，所以我们应该做减食，而不是吃补，要清淡饮食，而不是去拼命的补充
现在满大街的都是卖进口营养品的，人们一生病就想到自己虚弱拼命的进补，其实都是不利于身体健康的
你们看一下那些动物，你们看一下狗猫生病以后，它们就不进食，躺到一个地方睡几天以后就好了
所以一个人生病的时候，感觉自己虚弱的时候越要减少进食，让自己的身体修复，辟谷就是让我们的身体修复
吸收功能必须以我们的脾胃肠道的能量充足为前提，我们脏腑自身的能量不足，吸收的功能就不高，工作的效率就不会高，导致吸收不好，身体能量热量的不足，主要是因为胃寒引起的
那么在现实生活中导致胃寒的有4种因素
第1种因素就是我们饮食的寒凉
喝进去冰冷的食物，就会消耗我们脾胃原有的热能能量，导致胃寒，比如冰冻的食品，冷饮，凉性的水果
还有凉性的食物，比如苦瓜，冬瓜，绿豆，寒性体质的人都要少吃凉性的食物
第2个就是外寒
夏天吹空调或者冬天受凉，或者有些渔民、家庭主妇洗衣服下冷水，这些都是外寒，很容易侵入我们的脾胃，导致胃寒，消耗整体的热能
第3个是季节的因素
春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛，相应的夏天的时候热在外表的皮肤了，在你里面的脾胃就很寒，所以夏季食欲最差，胃最寒，最容易上火
第4个就是欲望的因素
想看、想听、想说、想思考，想吃、爱恨情仇等等，这些都是欲望，这些欲望都要消耗人体的很多的能量
我们人体是很智慧的，哪里需要能量，它就会从其他的地方调动能量去补充，相应的地方就会被调走能量，区域功能就会不足
比如说我们有很多人吃饭以后就很容易困睡，因为能量集中到脾胃去消化吸收了，调用了头脑的能量，头脑的能量不足了就会表现为困睡
同样的道理，当头脑用神很多的时候，也会调动脾胃的能量，导致脾胃的能量不足，消化吸收就会出现障碍，
所以那些喜欢用脑的人，一般他的脾胃功能都是不太好的
胃寒形成以后胃病就来了
你看有很多从事it的人，营销一线的人员，所有很忙很忙的人，吃饭都是囫囵吞枣，速战速决的人，根本就没有充足的时间去消化吸收
所以胃寒就来了，胃病就来了，吃的越多越好，脾胃的负担就越重
连食物都无法吸收，更何况药物呢，所以一般的胃病都是最难治的
悲哀的是这样的人满大街都是，因为现在的社会都是高压的社会，人挤人的社会，竞争激烈的社会
大部分的人都需要提高竞争力，其实就是变相的透支了自己的身体，否则就争不过别人
大部分的人都是变相的透支自己的身体去赚钱，去竞争，最后都变成了药渣子
所以你不要说你做不到，放不下，你只有放弃那些不良的习惯，你才能够身体健康，舍得才能得，万病之本，最难去除的就是欲望
养生之道的最高标准就是恬淡虚无，精神内守
就是要收藏我们的能量，减少欲望，改变错误的生活习惯，不要肆意消耗身体的元气
要道法自然，顺应天性
吃饭的时候要细嚼慢咽，不要说话，要愉快的吃饭，因为我们的脾胃喜欢愉悦
要给脾胃充足的时间，充足的气血能量来帮助消化吸收
我们人的能量是很难补充的，消耗却又非常的容易
把我们的身体比作一盏油灯的话，油灯的油多少决定了我们寿命的长短，油灯的大小决定了生命消耗的快慢，欲望的消耗就是灯火的燃烧，而性生活就是直接把油灯给漏了
男人的1粒精10粒血，补能量补了三个月，过一次性生活就全部消耗了
不懂得怎样去过性生活的人，贪欲的人，身体都不会太好
一个人要身体健康，一定要按照健康的规律来规范自己的生活方式
我们要明白，世界上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，神医在你自己的体内，你才是自己最好的医生
辟谷能激发我们身体的自愈力，升起我们身体的阳气，打开先天的能量通道，疗愈我们身体各种潜藏的病
所以你们在辟谷的过程中出现了吐痰也好，哪里痛也好，这个问题那个问题，其实都是看不见的能量在疗愈你们潜藏疾病的一种反应
你们唯一要做的只有感恩，感恩你们身体的神医在治愈疗愈你们身上的病灶，帮助你排出体内的垃圾。
所以观念比治疗重要，养生比药物重要
一个人真正健康的标准就是精神好，能量充足，手脚温暖，冬天的时候手脚也是温暖的，吃饭的时候有食欲，能量可以吸收，排便通畅，垃圾可以排出来，容易入睡，睡得沉
所以我们判断自己身体好不好的，简单的一个标准就是吃得下、睡得着、拉得出
如果你吃不下，如果你睡不着，如果你拉不出，那就是你的身体的通道堵塞了，你的胃寒了，你身上的热能不足了，能量不足了
这个时候你要做的就是增加身体的热能，增加身体的能量，升起身体的阳气
我们现代的人之所以有很身体健康的问题，其实都是错误的生活方式造成的
夏天吹空调，贪凉，吃冰镇的饮料，这些寒湿之气进入了我们的体内，夏天外面是热的，其实我们内在的脾胃是凉的
一旦凉的东西进入我们的体内，体内就会生起热能来对抗这个寒凉，所以表现出来的就会上火
而很多的人一旦上火就去吃很多寒凉的东西
结果陷入了恶性循环之中
所以在夏天的时候从立夏开始到立秋，整个夏天我们每天早上都要喝姜枣茶
吃一个夏天的姜枣茶下来，基本上到了冬天的时候，我们的手脚都是温暖的
还有我们现代人过多的过度的吃补，营养过剩，从来就没有清理过，从来就没有减食过，
导致身体通道的堵塞
再加上现代人各种欲望，贪嗔痴慢疑，喜怒哀乐等这些不好的情绪导致我们的心堵，身堵，能量泄漏
而我们现在很多的人面对疾病都在果上下功夫，而没有在因上下功夫
只有找到疾病的根源，我们才能够疗愈好我们的身体
身体出现一些小毛病小问题，甚至出现大毛病大问题的时候，我们都要静下心来去查找犯病的原因
而不是有病乱投医，最后使自己成为西医的残害品，变成一个药渣子药罐子
天下无病，天下无癌，病的是你自己的心，病得是你错误的生活方式，病的是你的欲望过多，病的是你不知道健康的真相
我们每一个人都要了解疾病的根源，健康的真相，才能更好的生活，开心的生活，健康的生活。
心语之道
