现在生活节奏加快、压力大
人们难免心情焦虑
失眠的人比比皆是
你知道吗
在我们的胳膊上
有一个神奇的“开关”
按下它
会感到心里很“舒服”
还能让你睡个好觉哦
俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。
我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。
滴滴滴~
开关即将开启
你准备好了吗
内关穴
取穴：内关穴在前臂内侧，位于腕横纹上2寸（以拇指背侧横纹长度为1寸），在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（即用力握拳，在前臂内侧前端可见明显凸起的两条肌腱）。
“内关穴是心脏的保健养生要穴。如果平时感到心脏不舒服，可以试着按按内关穴。
尤其老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健养生作用。
”按按内关穴，有这些功效哦
主治：
1、心血管系统病症：心绞痛、心肌炎、心律不齐等。
2、消化系统疾病：恶心呕吐、上腹痛等。
3、神经及精神系疾病：晕车、神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症等。
4、上肢局部病症：上肢疼痛及中风后遗上肢活动不利等。
胸闷、胸痛
对于心悸、胸闷、胸痛等症状，按揉内关穴可起到缓急止痛、宽胸理气的作用。
恶心呕吐
气机不畅肚子不舒服，出现恶心、干呕、想吐等症状时，按压此穴可起到降逆止呕的作用。胃痛时，按此穴也可起到缓解的作用。
失眠
中医认为，“心者，君主之官”。心血虚或心脉瘀阻可致心神失养，心包代心受邪，按揉内关穴有宁心安神之功效。
晕车、眩晕
中医认为“无痰不作眩”，眩晕症多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍。
呕吐、晕车等病症，要双侧同时强力按压或用硬物顶压内关穴进行强刺激，才能有效缓解。
癔病
是由精神、心理因素刺激引起的功能性精神异常，多见于女性，表现为意识、记忆障碍，甚至精神病性障碍。按内关穴也可起到缓解治疗的作用。
怎么按？现在就教给你
按摩法：可行指揉法，用对侧拇指置于穴位上，以适中力度按揉，微觉麻胀为度。每次按揉约10分钟左右，每日可行多次。
★特别提醒：对婴儿按揉时，要用力适度，避免损伤婴儿皮肤，必要时可用婴儿粉、润肤油等涂于按摩部位。
本文专家：
崔淑华
医院中医科主任医师
文：河北青年报记者王海霞
编辑：蒋常林
传送门↓↓↓?这件事比跑步更毁膝盖，是离死亡最近的动作，你却天天在做！
?经常带皮吃红薯的人都看看吧！朋友圈都炸开锅了?家里养一盆，药费不用花！最安全的血管“保护伞”，太值了赞赏
