十四个网红景区，让你在西藏玩个够
1：世界双重文化遗产，世界最高宫殿?布达拉宫
2：世界上香火最旺的寺庙?大昭寺
3：世界上最深的峡谷?雅鲁藏布江大峡谷
4：观中国最美山峰?南迦巴瓦峰
5：神女散落的绿松石耳坠?羊卓雍措
6：西藏第一座宫殿?雍布拉康
7：西藏红教的著名神湖和圣地?巴松错
8：雅鲁藏布江上第二大峡谷?达古峡谷
9：西藏第一座佛、法、僧俱全的寺庙?桑耶寺
10：拍摄布达拉宫的绝佳之地?药王山观景台
11：西藏环线游的重要景点之一?贡德林草原
12：西藏的第一座阁楼?尼洋阁（散客）。卡定沟（独立团）
13：乃东区唯一一座有活佛的寺庙?扎西曲登寺
14：观看国家级非物质文化遗产?雅砻藏戏
15:高原最美桃花?
4月15日团费：元（包括往返火车票）
必消费用如下：（共元，此必消请于团费一起交,）
所有优惠证件一律不退，老年人证件无任何减免优惠。
残疾人不收。
报名
小红象
注:火车票一但出票一律不退。保证（上中下套票）
指定下铺加元
注:心脑血管病者不收，70岁以上不收。
四大特色美食，让你尝尽西藏美味
1、林芝地区特有美味?鲁朗石锅鸡
2、西藏高原大补美食?牦牛肉汤锅
3、拉萨独特的吃羊方式?藏式烤羊
4、大峡谷专享美食?大峡谷自助餐
五大贴心服务，让你在西藏旅行无忧
1、西藏最高礼仪?哈达接站
2、抗高反良药?红景天
3、滋润您的心田?高原矿泉水
4、观夜色风光?布达拉宫夜景
5、出行保障?赠送旅游意外险
行程亮点：
哈达接站，享受藏族最高礼仪，感受不一样的藏式传统礼节。
住宿：全程住宿挂三星酒店，注：酒店不含空调费（需客人自理）
餐标：升级25元
购物：3个正规购物店，景区店。藏族家访不算购物店。无任何强制消费。
拉萨布宫/山南雍布拉康/林芝雅鲁藏布大峡谷/巴松措/尼洋阁/羊湖双卧11日或西宁转车13日游根据车票情况制定
D1沈阳乘坐动车赴北京站，抵达后需转乘地铁或公交赴北京西站，乘坐北京西-拉萨的Z21次
（20:00-12:45）赴拉萨
D2火车上浏览沿途风光
D3拉萨火车站～拉萨市区
抵达拉萨（注意：导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）今日抵达海拨米的雪域圣城，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。
温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔米，含氧量只有内地的65%，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法外。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。
特别提示：拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场外马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通。导游会在今晚21:00前与您联系告知第二日行程，敬请耐心等待。
D4拉萨～雍布拉康～桑耶寺～藏王墓～扎西曲登寺～观看非遗文化（独家赠送观看雅砻藏戏）
（游览约60分钟）位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。
（游览约30分钟）松赞干布与文成公主的长眠之地。琼结县的藏王墓是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。藏王墓位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积平方米。其中最为著名的是松赞干布墓。藏王墓系公元79世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，是西藏保存下来最大规模的王陵。墓群背靠丕惹山，前临雅砻河，说明吐蕃当时已很注重背山面水的风水了。整个陵墓群面积约一万平方米，各墓封土高大，高出地表约10米左右。墓顶呈平顶形，跟内地馒头形封土显然不同，这与《通典》所作其墓方正，垒石为之，状若平头屋的记载基本上是吻合的。封土经夯实，夯层清楚，每层厚度约厘米。藏王墓究竟有多少座？众说不一，由于长年水土流失及流沙的堆积，位于山坡的几座陵墓已与丘陵相混，不易辨认，从现在看到的封土堆似为九座。
（游览约60分钟）又名存想寺、无边寺，位于西藏自治区山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，桑耶寺落成后举行了盛大的开光仪式。赤松德赞又从唐朝、印度和于阗等地邀请来僧人住寺传经译经，并宣布吐蕃上下一律遵奉佛教。因此桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。
（游览约30分钟）扎西曲登寺公元年由堪庆秀奴洛追主持修建，隶属萨迦教派，其主供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区唯一一座有活佛的寺庙。
（赠送观看）久负盛名的藏戏"雅砻扎西雪巴"是西藏白面具藏戏的杰出代表，是白面具戏中影响最大、艺术上发展得较为完备、成熟的戏班和流派，规定可演《诺桑法王》全本，其唱腔与西藏古老民歌"谐钦"(大歌)极为相似，不装多少有内容的词，雄浑，沉厚，舒缓，其中一部分后来发展成为韵味隽永的藏族特殊装饰音技巧"震谷"，
该藏戏5年被确定为国家级非物质文化遗产。
独家安排：夜宿扎西曲登村观雅砻藏戏或者宿强钦村品青稞酒+篝火晚会（由导游根据实际情况安排和调整）。
温馨提示：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
D5山南～达古峡谷（雅鲁藏布江上第二大峡谷）～亲猴台～贡德林草原～雅鲁藏布大峡谷～林芝
（游览约30分钟）达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于雅鲁藏布江上的第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动。
（游览约30分钟）野生猴区此猴区为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。亲猴台是一个自然景区，不仅可以观赏藏猕猴外，这里的山川美景也确实的美。
（游览约20分钟）仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，你真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的悠远意境，使你心旷神怡，留连忘返。
（，参观约分钟）参观完后前往林芝大峡谷，车游雅鲁藏布大峡谷，世界上最长最深的峡谷，景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰--南迦巴瓦峰。
亲情提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子沿途都有限时限速，乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达。
温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
D6林芝～尼洋阁～民俗村～巴松措～拉萨
位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。
（游览约60分钟）早餐后林芝出发前往AAA景区。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。路上会参观人间最美三月天，游览高原最美桃花沟。
（游览时间约90分钟，含景区观光车）午餐后乘车途沿观尼洋河风光，沿途景色秀美，藏族村寨呈现自己独有的特色和迷人景观。到达素有西藏九寨沟东方美誉之称景区：巴松措是林芝地区唯一的AAAAA级景区，藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院，然后穿越米拉山隧道前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳
D7拉萨～八宝藏仓～月王藏药～羊卓雍措
（参观时间不少于60分钟）特别提醒：（如果此景点故意不去，不但不退任何费用，而且还必须要加收元/人，同时后面的没有游览行程全部取消，敬请理解）由于城市建设发展需要，商场在政府大力扶持下并得到广大善信弟子的捐助，搬迁至现有位置，成立此商场的目的是为了解决藏区失学儿童就学以及孤寡残障人士的生活医疗费用。待会大家进入该商场后在大家的右手边，有一个SOS儿童村捐助箱，一毛不嫌少，十块不嫌多，希望大家多多行善积德，帮助需要帮助的人，弘扬社会主义核心价值观，建设和谐的家园作出绵薄之力。
（参观时间不少于60分钟）特别提醒：（如果此景点故意不去，不但不退任何费用，而且还必须要加收元/人，同时后面的没有游览行程全部取消，敬请理解）以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿，也是月王藏药正在书写的历史篇章。不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步。
（含门票，约30分钟）早餐后，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，前往，海拔米到达羊湖观景台，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔米，总面积平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后返回拉萨。
：（此活动不去不退任何费用)：在享受烤羊美食中可亲自上场体验跳锅庄（锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞，免费畅饮饮料和青稞酒。
特别提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
D8拉萨～布达拉宫～药王山观景台～大昭寺～八廓街
（含门票，约参观60分钟）早餐后游布达拉宫，布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
（含门票，参观30分钟）无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
（含门票，参观30-50分钟）午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道——八廓街又名八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅
7、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
8、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
9、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
10、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。
温馨提示：此日车程较长。有时不能按时吃饭，客人可备高热量食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
D9拉萨～全国各地
酒店早餐后自由活动，请按出团通知书上指定的地点集合，我们会安排专人在规定时间内统一送火车站。乘火车（时间以出票后为准）沿途在车厢内观赏青藏高原高旖旎风光。参考车次：Z22次（15:50-08:28）返回北京
温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
D10火车上沿途观光，回忆难忘的西藏之旅
D11早抵达北京西。换成火车动车返回沈阳，结束愉快的西藏之旅
包含费用
1、交通：沈阳-北京动车，北京-拉萨往返火车硬卧（不保证铺位/实名制/车次/及车厢挨着）
旅游用车：旅游大巴车，每人一正座。
2、住宿：全程精品商务三星酒店（未挂牌），山南安排一晚藏式特色民宿（公用卫生间，不能洗澡）全程不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床或补房差（加床一般为钢丝床或床垫）。由于高原特殊环境基础建设不够发达。客房不提供空调服务。如需要空调服务，以酒店收费为准。交由酒店。
温馨提示：西藏住宿条件有限，同内地酒店差别大，请勿以内地标准比较，敬请理解，若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
3、门票：景点首道大门票为旅行社综合报价不参加游览一律无任何费用减免，不含小交通、娱乐项目、个人消费。
不含费用如下，需要客人自理。
大昭寺85
藏王墓15
雍布拉康30
桑耶寺40
大峡谷（综合费用元含观念光车）
巴松措50观光车
羊湖30
尼洋阁10
门票＋景交合计元/人
如遇天气等特殊原因以上景点不能参观。导游现退客人费用。
以上自理费用已享受冬游西藏政策为优惠后收费。各种证件优惠减免一律不退。出团前交由旅行社。
4、导服：全程优秀中文导游服务，（拉萨市内一日游须由专职市内导游带团）
5、保险：赠送旅游意外保险，旅行社责任险。
6、餐饮：行程里已标注是否包含早/中/晚餐（酒店含早，不吃不退）；标准为25元/人/餐，不吃不退；
7、行程：地接导游在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整；
8、交通：29座以下正规旅游车，根据人数选择合适车型。持证司机专业服务，车型随团队情况调配；
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
特别申明（敬请在报名时仔细阅读）
1、以上产品为特惠打包价，所有门票优惠及减免，因自身原因导致不能前往参观的一律不退。
2、以上产品为特惠打包价，所有早、中、晚餐，因自身原因导致不能前往享用的餐一律不退。
3、以上产品为特惠打包价，所有酒店住宿，因自身原因导致不能前往入住的一律不退。
4,景区内所出售商品行为，不属于购物店。特此声明
费用不含
1、不含拉萨机场——拉萨市区往返接送费（如有乘坐飞机的游客，我们只负责在拉萨市区民航巴士站接送）。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
6、自由活动期间的餐食费和交通费。
7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
8、因景区价格调整产生的门票差价。
A、购物：全程3个购物店（在保证景点正常游览时间的情况下，由当地导游安排以下旅游购物店参观选购）
1、（参观时间不少于60分钟）特别提醒：（如果此景点故意不去，不但不退任何费用，而且还必须要加收元/人，同时后面的没有游览行程全部取消，敬请理解）由于城市建设发展需要，商场在政府大力扶持下并得到广大善信弟子的捐助，搬迁至现有位置，成立此商场的目的是为了解决藏区失学儿童就学以及孤寡残障人士的生活医疗费用。待会大家进入该商场后在大家的右手边，有一个SOS儿童村捐助箱，一毛不嫌少，十块不嫌多，希望大家多多行善积德，帮助需要帮助的人，弘扬社会主义核心价值观，建设和谐的家园作出绵薄之力。
2、（参观时间不少于60分钟）特别提醒：（如果此景点故意不去，不但不退任何费用，而且还必须要加收元/人，同时后面的没有游览行程全部取消，敬请理解）以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿，也是月王藏药正在书写的历史篇章。不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步。
3、塔拉雷乳胶店（90分钟）特别提醒：（如果此景点故意不去，不但不退任何费用，而且还必须要加收元/人，同时后面的没有游览行程全部取消，敬请理解）主要经营各种款型乳胶制品。
高原旅行提示
根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入米以上高海拔地区旅行：
1.各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病.
2.慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,肺结核,尘肺病.
3.糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。
4.现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5.曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6.高危孕妇。
7.入藏人员年龄建议在18-65岁之间，70岁以上游客报名恕不接待
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