每到冬季，心脑血管疾病的发病率就一直居高不下。血瘀体质更是心脑血管疾病的高危人群（血瘀体质的主要特征是：
面色晦暗，易长色斑；
口唇颜色偏暗或紫暗；
皮肤时常出现淤青；
两额有微红丝；
身体经常疼痛；
容易有黑眼圈；
容易忘事，经常丢三落四。）
原本就气血运行不畅，再加上天气寒冷，血流缓慢，血管收缩，血压增加，对心脏和脑更加不利。
除了要注意保暖、保持情绪的稳定以及吃养护心脑的食物外，别忘了我们还有随身携带、随时随地可用的大药：穴位。
今天我们就来讲一讲
心脏的守护神：
内关穴。
《针灸甲乙经》：“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。”
《备急千金要方》：“凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”
《针灸大成》：“主手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。”
内关穴别名阴维穴，属手厥阴心包经，为八脉交会穴之一，与阴维脉相通。八脉交会穴是指十二经脉与奇经八脉相通的穴位，共有8个。奇经八脉之一的阴维脉，有维系、联络全身阴经的作用，主一身之里。
由此可见内关穴的重要性，它不仅能治疗所属心包经的病症，还能治疗与之相通的阴维脉的病症。
心是君主，心包则是心的一道屏障，替心脏行使职权，也负责保护君主。各种邪气入侵，必须先过心包这一关，故曰“心包代君受邪”。
内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一。内，指内部；关，指关卡。间使穴传来的地部经水流至本穴后，由本穴的地部孔隙注入心包经，而心包经经水的气化之气却无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
内关穴是守护心脏的重要关口，自古以来，中医就把它作为治疗心脏疾病的核心穴位。说它是心脏的守护神，一点儿都不为过。
位置
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两条筋之间的凹陷处。取穴时为腕横纹向上三指宽处。
功效与主治
1.宁心安神：对心律有双向调节作用，既能改善心动过速，又能改善心动过缓。主治心绞痛、心悸、心肌炎、心律不齐等心脏病，以及失眠、癫痫、癔病等神志病。心绞痛发作时，如果身边没有药物，用力按揉两侧内关穴，可以缓解疼痛，疼医院就诊。
2.宽胸理气、宣肺平喘：四穴总歌云：“胸胁内关谋”，意思是说胸胁的病症就找内关穴，如胸闷、胸胁痛、哮喘等。
3.和胃降逆：可治疗胃痛、呃逆、以及各种原因引起的呕吐。晕车晕船时，自行按揉内关穴，可以减轻反应。
4.镇定止痛：对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛、上肢痹痛等都有明显的缓解作用。
5.平肝熄风：可治疗肝阳上亢引起的眩晕、偏头痛；以及肝风内动、肝火扰心引起的中风、偏瘫、手指麻木等。
穴位配伍
配大陵、神门：治失眠。
配心俞、郄门：治心痛。
配心俞、膻中：治胸闷。
配足三里、中脘：治胃痛、呕吐。
配公孙：治呃逆。
穴位疗法
（一）艾灸
每侧各艾灸15-20分钟。
（二）按揉
以指尖有节奏地按压，力度不要过大，有酸胀的感觉即可。每侧按5-10分钟。晚上的19点-21点为心包经当令，此时按揉，效果最佳。
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口述/吴少冲医生
文字整理/刘莹博士
图片/泽正田园
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请识别 先后就读于广州中医药大学、广西中医药大学，中医及中西医临床专业。
出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。十年前拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。
擅长亚健康体质的调养、结石病及妇科不孕症等的整体调理。年创办广州泽正健康管理有限公司，年创办北京泽正健康工作室。从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康的宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医结石病与妇科不孕症的调养。
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