“经络能决死生，治百病。”
“骨正筋柔，气血自流”。
臀部最容易堵
万病皆是源于瘀和堵，
我们人体有一个中央，
是最容易出现循环阻塞的问题，
它就是我们——臀部！
很多都人都忽略臀部护理，
要知道臀部护理不仅是为了美观，
更是为了健康。
中医认为：
臀部位于人体的中部，
是人体上下肢的交通枢纽，
是七大经络衔接的必经之处。
久坐、久站等不良行为，
导致臀部血液循环受阻，
毒素积累体内，造成各种疾病。
1臀部毒素堆积会招致哪些危害？
01臀积毒素、影响腰部
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像一个渣滓场，从而招致腰部问题。如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
02招致各种妇科疾病
臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现痛经，月经不调，血色暗、血块等。
当臀部（盆腔）多湿，会形成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。
在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿，肌瘤等。
03臀积毒素，影响身体外形
臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集，易产生湿症、寒症、代谢减慢、身体变形。
2日常养护臀部
看来臀部除了是美丽与性感的象征之后，还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部，在日常中这些要点要谨记。
01坚持正确坐姿
像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，形成血液循环不良，血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处，背脊挺直。
02防止不良饮食习气
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛，进而导致臀部松弛。
03防止久站
可别以为坐太久压榨臀部不好，站着就没问题了。
错！站太久，血液不易自远程处回流，形成臀部供氧量缺乏，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。
04拍打臀部
每天坚持拍打屁股5－10分钟，能够协助臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。
3臀部排毒穴位
除了臀部的日常养护外，同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位，来促进臀部排毒。下面臀部的这些穴位，大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸，坚持下去会有不错的效果哦~
长强穴：位于尾骨端与肛门之间。
主治：腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。
八髎穴：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
腰俞穴：取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。
主治：指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。
秩边穴：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
主治：腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、阴痛。
环跳穴：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证、健脾益气。
艾灸以上穴位，对于调理治疗相关对应病症有很好的疗效！
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